Tag 13 + 14

Nachdem Tag 13 eher ruhig war gab es heute einen schweren Rückfall...

Ich weiß gar nicht wie es dazu gekommen ist. Ich war den ganzen Tag schon abgelenkt und hatte den ganzen Tag das Bild einer heißen Frau im Kopf und wollte diese unbedingt wieder sehen... als ich dann zu Hause war ging alles ganz schnell...PC an, Internet...und los gings.

Diese Session hat auch wieder einige Stunden gedauert. Mhm also insgesamt ein schwerer Rückfall.

Ich habe gelesen das sowas dazugehört - aber deprimierend ist es trotzdem. :-(
Ich hoffe das ich ab jetzt immer länger durchhalte. Also das ich nicht nur alle 5 Tage einen Rückfall habe, sondern vielleicht erst nach 10 oder 15. Und wenn das geschafft ist schrauben wir das Ziel einfach noch ein wenig hoch.

Tag 6 - der Rückfall

Tja heute ist es nun also mal wieder passiert. Ich hatte einen anstrengenden Tag, bin noch Hause gekommen und habe eine Lampe repariert und Müll rausgebracht.

Kurz danach bin ich an meinen Laptop und eh ich mich versah hatte ich wieder meine externe Festplatte in der Hand und habe mir Nacktfotos angeschaut. Tja...wie es geeendet hat könnt ihr euch sicher vorstellen.

Aber okay. Was habe ich daraus gelernt?

1. externe Festplatte unbedingt außer Haus schaffen oder noch besser: vernichten
2. Rückschläge gehören dazu!
3. bessere Selbstkontrolle. Nur wie?

Jetzt bin ich erstmal deprimiert und auch ein wenig traurig... Heute deshalb nicht mehr Text!